måndag, maj 07, 2012

Dag 6 Fitnessfighten

jaaasi, vilken dag....eller natt kanske man ska säga.
Kunde absolut inte somna igårkväll, så jag steg upp och började plugga istället.
Det slutade med att jag satt uppe till 6:00, när resten av familjen steg upp och skulle till jobb och dagis :-)
Trött som ett ägg hade ju hunnit bli, men det var bara att fortsätta med plugget så att jag hinner det klart i veckan!
Fick däremot en jäkligt STEL lårmuskel på vänster ben, efter allt sittande (och inget sovande) så det bådar inte gott inför SÖNDAGENS LÖPTÄVLING!!!
herreminjee...va man ställ till me :-)

Hur som helst, en hel dags (och natt, haha) pluggande bestämde vi oss, jag och min sambo, för att köra ett Crossfit-pass.
Barnen sov (somnade 18:00 IKVÄLL!!! stenhårt!) så det var bara att börja svettas!
hahaha, passande var ju att vi såg "Älskling, du har blivit en tjockis" på kanal 3 :-D HAHAHA

Crossfitpass nr2 (finns i tidigare inlägg)
TOtalt: 1timme (hann inte med allt).
Puls: 149-171
629 kcal

Efter det stekte gubben ägg åt oss, och ...mmmmm......så gott =)
Duschat och bloggat; bara att krypa isäng och hoppas på SÖMN!!

Ps. På onsdagmorron har jag kört Fitnessfighten i en hel vecka, och jag har redan gått ner 4,2 kg under veckan! *jihooo* så skönt!!

5 kommentarer:

  1. Men det är ju fantastiskt, 4,2 kilo!!!!

    Jag kör modifierad LCHF med mindre fett då jag får fruktansvärt ont magen av för mycket fett t ex grädde. Har nu kört en månad utan resultat, brukar gå ned snabbt med detta men inte denna gång.

    Vet ej vad jag ska göra, har du något tips?

    Jag äter ägg till frukost, lax, kött, ägg och sallad med sås till lunch och samma tillmiddag och ev ägg eller några skivor skinka med lite ost till kvällsmat. Lite keso ibland och mjölk i kaffet. Tränar 4-5 ggr veckan och försöker pw 1-3 ggr veckanoch är relativt vältränad men vikten står still, hjälp!!!

    Tack på förhand

    Kram Clara

    SvaraRadera
  2. Bra Clara! Gör det som funkar för dej, för det är ju ändå din kropp som du ska leva med resten av livet!
    Finns många olika orsaker varför man inte går ner i vikt; stressad kropp, obalans i hormonerna, yttre stress, äter för lite, äter för mycket kolhydrater, sover för dåligt osv osv... En del "tål" inte mjölkprodukter; testa utan en vecka och utvärdera sen. En del måste begränsa kolhydraterna helt (kolla på minmat.net), endel måste äta LCHF + tex 2 små potatisar/dag (ex). Prova att skriva in i minmat.net hur mycket du äter i några dagar, så ser du fort vad du kanske måste ändra på!! Annars; slutar inte platån kan du tvinga den genom att begränsa kalorierna + träna hårt, för att komma "loss" från platån (som det jag kör nu!).
    Lycka till!!
    Kram!!

    SvaraRadera
  3. Hej

    Tack så mycket för bra råd, ska genast lägga in min mat på minimat.net och se hur det går :-)

    SvaraRadera
  4. Hej, Vet du vilken diet de är man går på? Äre isodieten ?

    SvaraRadera
  5. Det är nog ingen speciell "diet" som dom kallar något; utan det är protein + fett + kolhydrater i liten mängd.
    Jag kör däremot utan kolhydrater och mer fett istället.
    Kolla i förra Fitness Magazine; där gick de igenom FitnessFighten ;-)

    SvaraRadera