fredag, april 16, 2010

KAN du inte - eller VILL du inte ?

När det kommer till sundare kosthållning och träning/motion är det förbjudet att någonsin säga: JAG KAN INTE!
Det finns inget; Jag kan inte!

Det som finns är: Jag VILL inte, men det finns absolut inte Jag KAN inte!
Så; Från och med nu kan du inte skylla på att du inte KAN.

Jag VET att DU KAN!
Jag lovar; Du KAN göra allt du vill i DET HÄR livet - om du vill ha det tillräckligt mycket!

Bara att köra igång!....om du VILL!

*****
Vill du läsa på mer om LCHF kan du gå in på dessa sidor:
http://www.kostdoktorn.se/
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/

måndag, april 12, 2010

Svårt att bli gravid ??

Läs om hur du kan öka chanserna att bli gravid genom att äta MINDRE SOCKER, hos Kostdoktorn!

"Orsaken kan vara för höga insulinvärden som stör den övriga hormonbalansen. Och lösningen kan ofta vara lågkolhydratkost.

Dr Fox berättar här om hur hans patienter sista åren ökat chansen att bli gravida utan provrörsbefruktning, från knappt hälften till närmare 95%! Allt genom att ge råd om lågkolhydratkost."



Jaa...vad ska jag säga....Själv kan jag ju såklart bara hålla med ;-P
Svårt att bli gravid med Första året före hon kom, men blev äntligen gravida 2005.
Ändrade kost till LCHF/GI (fas 1) när lillan var född.
Fick 4 barn under 3 år och 8 månader =) *fliiin*

Jag skyller på kosten.
Och strömavbrotten ;-)

*****
Vill du läsa på mer om LCHF kan du gå in på dessa sidor:
http://www.kostdoktorn.se/
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/

lördag, april 10, 2010

Matfusket varnar för frukt framöver....

Se upp för frukten framöver, varnar Joakim Olsson, som driver bloggen Matfusket.

"Höga halter av gift finns i våra frukter och grönsaker, det skriver GP tisdagen den 6 april. Stora leveranser med frukt ifrån olika leverantörer bland annat Everfresh, som levererar frukt och grönt till företag som ICA, Hemköp och Citygross, har fastnat i Livsmedelsverkets kontroller. Vissa bekämpningsmedlen som i stora mängder kan orsaka stor skada hos oss människor överskrider ofta mångdubbelt. Leverantörerna har stoppat sina leveranser och handlarna beordras att skicka tillbaka alla sändningar av frukt och grönsaker. Nya tester kommer även att göras inom den närmsta framtiden, dock kan det bli svårt att stoppa just den testade leveransen på grund av att konsumtionen sker så pass snabbt. De höga halterna överskrider i vissa fall otroliga 720 gånger mer än vad som är tillåtet. Nu uppmanas allmänheten att vara försiktig med sin frukt och grönsakskonsumtion och hålla sig till ekologiskt odlad frukt samt om inte annat att skölja och/eller skala frukten noga."

Läskigt. Hemskt. Och helt bedrövligt.
Är frukt som fraktas så lång verkligen nyttig över huvudtaget?
Och vad allt mest innehåller dessa?

Jag vet inte ens om jag vill veta svaret.....??

*****
Vill du läsa på mer om LCHF kan du gå in på dessa sidor:
http://www.kostdoktorn.se/
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/

lördag, april 03, 2010

Ge det tänkvärda en tanke.... ;-)

Ett av mina viktigaste "motton" för dagen (ja, jag har många! ha ha) är att IDAG SKA JAG HA KUL!
Jag har redan då jag vaknat bestämt mej för att det ska bli en bra dag idag, och jag ska göra mitt bästa för att ha en sån bra dag som möjligt. En kul dag. En dag med massor av möjligheter.

Allt bestäms i våran tanke hur det ska bli.
Allt jag hör och allt jag ser mynnar ut i en tanke tillslut.
Allt vi ser skapar en bild i hjärnan.
Vår hjärna förstår inga ord, den ser allt i bilder.
Dessa bilder kan antingen vara positiva eller negativa, inte neutrala.

När du ser positiva bilder skapas en längtan och du får energi, glädje och känner lycka.
Det är egentligen fantastiskt hur mycket vi kan "styra" oss själva.....
Blir din bild negativ skapar det oror och istället blir det energiläckage, olust och obehag som du känner.

Om du väljer att tänka negativa tankar, så skapar du din egen motståndare till att du själv ska lyckas.
Utan denna motståndare skulle du ge dej själv en möjlighet att ta vara på hela din potential, på alla områden.

Du gör minst 100 val varje dag. Livet handlar nämligen om val.
Där du sitter just nu och läser detta, har du valt. Du kanske väljer att tycka att det här var ett dåligt inlägg, eller bra inlägg. Du valde din frukost imorse. Du valde om du skulle äta en nyttig frukost eller en onyttig frukost. Du valde dina kläder. Du valde HUR du skulle ta dej till jobbet/skolan etc. idag. Du har valt din träningsnivå. Du har valt dina tankar om dagen. Du har valt dina tankar om dej själv. Du valde dina ord innan du lämnade barnen på dagis och gubben på jobbet ;-) Du valde till och med hur du skulle se ut, och uppträda idag.
Du väljer ditt liv, det är ingen som väljer åt dej.
Förstå att det är DU som väljer - och ta sedan ANSVAR för det du har förstått!

Antingen väljer du att tänka positivt, eller så väljer du att tänka negativt.
Du har ett val.
Från och med nu kanske du väljer att tänka positivt.
Du byter ut "Det går inte..." och tänker istället: "Oj, det var svårt, men jag ska verkligen göra mitt bästa och jag hoppas att jag klarar det!" (tex).

Oftast tänker man den LÄTTA vägen (det går inte...., det kan inte jag......, varför ska just jag lyckas?.....), men vi borde byta ut den lätta vägen till den BÄSTA vägen.
Den bästa vägen KAN iofs vara den lätta vägen, men det sker mest på lång sikt.
Den bästa vägen från början är oftast den jobbigare och lite mer krävande vägen, och därför väljer många bort den.
Den lätta vägen kan ofta leda till en återvändsgränd, vilket gör att vi måste göra ett omval, prioritera om eller backa ett steg och göra nya val (helst dom bästa, men många fortsätter med de lätta...)....

Utmana dej själv!
Ta den Bästa vägen och Tänk Positivt så ofta du bara kan!
Ni kommer att märka, att det är ganska så roligt ändå, när man "lix" lämnat bekvämlighets-zonen och klivit ut i "det okända".

Jag var på en föreläsning i Lycksele förra året.
Där föreläste en man som pratade om detta och mycket därtill, nämligen Bengt Wiström.

Han sa att allt går ut på att FÖRSTÅ och TA ANSVAR.
Allt går ut på att förstå.
När du förstår kommer du också att ta ansvar, och om du tar ansvar innebär det att du har förstått.
Oerhört simpelt!
Många människor som han mött genom sin Coach-karriär vill inte förstå för de vill inte heller ta ansvar, om de då inte har förstått så behöver de inte heller ta ansvar så det går runt hela tiden.

Jag kan bara hålla med.
Ofta har man velat bara kliva åt sidan, och låtit andra ta hand om mina problem åt mej.
Min övervikt tex.
Jag ville inte tänka, jag ville inte röra mej. Jag var lat. Jag ville ha den lätta vägen, vilket inte heller var den BÄSTA vägen långsiktigt......
Oj men så lägligt....en pulverkur till bra pris! -Jag tar den!
Jag gick ner i vikt, och sen tröttnade jag på pulvret och började äta vanlig mat.
Gissa om jag gick upp i vikt igen! Suck.....(tänkte jag)....jag är nog inte en sån som kan gå ner i vikt på ett normalt sätt. Jag har dåliga gener, jag är fet från grunden, jag är lat, jag är......osv.
Varken positiva tankar och inget ansvar, för jag hade inte förstått!
Den LÄTTA vägen, var för mej inte den BÄSTA.....

Vinnaren är alltid en del av resultaten - och därför måste du förstå din situation och sedan ta ansvar för hur ditt liv ska bli! Förloraren är alltid en del av problemet.....

En vinnare har alltid en lösning (det finns tusentals många olika sätt att försöka hitta det vinnande konceptet på), och en förlorare har alltid en ursäkt. Du tror att du lurar andra genom att dra dina ursäkter, men den enda du lurar är dig själv!

Vinnaren ser en lösning på varje problem (för en vinnare tänker positivt, och förstår och tar ansvar) och en Förlorare ser ett problem i varje lösning. Se inte problemen innan du ens har provat, det kan faktiskt visa sig att just denna lösning är den RÄTTA för dej!

Vinnaren säger "Det här är svårt, men möjligt" medan Förloraren säger "Det är kanske möjligt, men för svårt".

Du väljer själv hur du vill reagera.
DU, och endast du, gör Dina val i Ditt Liv!!
Välj det BÄSTA och TÄNK POSITIVT!
Bli en vinnare - från och med IDAG! (inte på måndag!)

Jag tror på dej.
Det borde du också göra.

Matfusket

Den här killen har startat en ny blogg, som ska bli intressant att följa; nämligen MATFUSKET.

"Det här är bloggen som tror på förändring och som vill lyfta fram de goda exemplen och belysa de dåliga." skriver han som sammanfattning av bloggen.

Kostdoktorn skriver: Allt du inte vill veta om din mat

Låter intressant tycker jag.

*****
Vill du läsa på mer om LCHF kan du gå in på dessa sidor:
http://www.kostdoktorn.se/
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/

Fett är inte farligt för kroppen!

http://www.nwt.se/mera/xtra/article680041.ece
Här är en intervju med Kostdoktorn.
Läsvärt!

"– Det är några decennier nu som vi har varit rädda för fett men jag är övertygad om att det synsättet är på väg ut. Det tydligaste exemplet är USA där man på 1980-talet bestämde att fett och kolesterol var farligt och gick ut hårt med uppmaningen till befolkningen att sluta äta fett. Men resultatet blev att fetman tredubblades och diabetes fördubblades när man lydde de kostråden, säger Andreas."


*****
Vill du läsa på mer om LCHF kan du gå in på dessa sidor:
http://www.kostdoktorn.se/
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/

Såhär kanske man skulle ta å träna nån gång ???



Jag håller med; jag blev trött bara av att se på!! ha ha