Men jag säger då det...Bilder från förr är det värsta jag vet. Kanske därför det inte finns så många kvar...??hehe När jag ser dem så är det inte jag.
Det VAR jag. Men det kommer aldrig att BLI jag. igen.
*
Som mest vägde jag 107 kg.
Det var 2006. Och jag mådde SKIT.
Tack vare LCHF/GI Fas 1 (samma för mej)gick jag för första gången ner i vikt, och det i rasande fart.
Min hjärna hängde knappt med.
Jag gick ner 30 kg på 5 månader.
Hur jag gjorde?
Jag åt mej mätt på kött och fett. Sallad åt jag nästan aldrig. Bara någon paprika-bit då och då. Som godis åt jag hallon och blåbär (och grädde...hehe).
När jag var hungrig så åt jag. När jag var mätt så slutade jag.
Jag tog en morronpromenad varje vardags-morron (må-fre). Utan frukost. Bara vatten.
Den var minst 7 km, som mest ca 1,5 mil.
När det började gå lättare (bättre kondition och mindre övervikt) så började jag jogga. Inte som förr; då jag skulle börja jogga och tog en mil direkt och sen var jag avskräckt för resten av säsongen.
Nej. Den här gången ville jag göra något som skulle funka i längden.
Jag började med att jogga små små steg mellan 2 gatulysen.
Pulsen steg rejält och jag flåsade flera minuter efter det. (jag vet, det låter töntigt, men det är sant.)
När pulsen blivit "normal" igen, tog jag två nya stolpar.
Första vändan räckte det med detta.
Ju fler promenader, ju mindre övervikt, ju bättre flås = desto längre kunde jag jogga. Jag ökade på stolparna allt eftersom.
Det övergick till att jag tillslut joggade 10 minuter och gick sedan tills jag kände "normalflås". Då joggade jag 10 minuter igen.
Slutligen kunde jag springa hela min vända på minst 7 km, och DET har aldrig hänt förr! Jag orkade! Och det kändes FANTASTISKT!
Att jag under tiden gick ner 30 kg hade jag egentligen inte någon aning om.
Mina delmål var många och små. FOkus låg aldrig på den 30kg lägre målvikten.
Jag siktade på -0,4kg/lördag.
När jag en vecka gick ner 1,5 kg, siktade jag ändå på -0,4kg innan nästa lördag.
Jag körde stenhårt hela perioden.
Inget sockersug. INGENTING!
Gick ner 30kg rykande lätt, och fort. Helt utan problem!
Jag har provat allt som finns på marknaden, och egentligen bara ökat i vikt istället för att minska....men VARFÖR har ingen sagt åt mej att det hela tiden var kolhydraterna som var boven ???
Blev gravid och gick upp 15kg.
Min son föddes 25/6 och då minskade jag på kolhydraterna igen.
Jag gick ner 23 kg på 6 månader, och nådde nu en rekordvikt, sedan 11 år tillbaka, på 72kg! Jag vägde nu 35 kg mindre än då jag vägde som mest.
För mej är det någon annans historia. Jag kan inte själv fatta att det är JAG som vägt så mycket, eller mått så dåligt!
Nu vägde jag 35 kg mindre och det kändes så underbart!
Framförallt så mådde jag så bra, kände mej på TOPP hela tiden; som ett ständigt Må-Bra-Rus!
Pigg, glad, energifull, ständigt i farten, mycket mer tålamod, ingen värk, behövde mindre sömn men var ändå piggare den vakna tiden, och jag var frisk som en nötkärna! När resten av familjen åkte dit på förkylningsvirus eller magsjuka, och till och med salmonella, så har jag alltid varit den som klarat mej undan. Och så var det absolut inte förr…. Då var det jag som ”drog hem” på virusen först!
Den bästa vinsten var ändå att jag blev av med min kroniska ledvärk på heltid!
Jag trodde jag skulle få leva med den resten av livet. Och min övervikt då.
Jag blev av med bägge.
När mitt andra barn var 8 månader, blev jag gravid med nummer tre.
Nu är min 3:e 6 månader och 14 kg (av 18) är borta.
Jag siktar såklart på att nå 72kg igen, och som det har gått tidigare så tror jag inte att det blir så jobbigt... ;-)
Det är inte bara vikten som blivit bättre. Min värk (EDS) är borta (så länge jag sköter mej). Jag sover bättre - vaknar utvilad. Min IBS är HELT borta.
Jag har bättre kondition än någonsin - springer lätt 1 mil utan att stanna.
Jag är piggare och gladare, och framför allt så har jag bättre tålamod. Med tre småbarn är det grundstenen för mej.
Jag mår så jäkla bra utan kolhydrater, och jag är så glad att jag hittade Kostdoktorns och Dr. Annika Dahlqvist´s bloggar, som har hjälpt mej på vägen!
Andreas och Annika gör ett superbra jobb med att försöka få ALLA att äta en bättre kost, som vi mår bra av och som vi blir friska av!Jag står bakom dem hela tiden.
En dag kommer dom att lyckas.
Det är jag övertygad om.
Så fantastiskt duktig du är!!!
SvaraRaderaoj vilken skillnad!!! så bra jobbat!!
SvaraRaderadu ser dessutom ut att ha blivit 10 år yngre eller så!
men du har gjort det så bra, och hälsosamt, du har sån bra inställning!!!
Oj, vad ni är rara! :ox
SvaraRaderaTack så väldigt mycket! :-)
Ja, det känns nästan som att man blir yngre när man går ner i vikt. Man blir rörligare, piggare, mer energi, kan böjja sig utan att byxknappen sprängs bort och livet känns plötsligt lekande lätt :-)
Tack än en gång!
Jäklar Bea! Vilken skillnad!!!
SvaraRaderaJag kommer nästan inte ihåg att du har sett ut som du gjorde på förebilden!
BRA GJORT :-)
Kram Tea
Tack Tea!
SvaraRaderahahaha...Det har INTE jag ;-)
Den skräckbilden glömmer man aldrig ;-)
Trots skillnader...skulle inte tackat nej till ditt förra "jag". ( Glöm inte det ifall du får återfall i socker & kolhydratmissbruk;)) Skämt och sidor... Utseende och andra trivialiteter får komma i andra hand..Det viktigast är de inre kvalitéerna och att du mår bra!
SvaraRaderaGoran van Den Buske: Tack ;-) hihi, det ska jag komma ihåg.
SvaraRaderaMitt kolhydratmissbruk ska jag däremot kämpa för att hålla på nivå NOLL... ;-)
Håller absolut med dej; utseendet är själva BONUSEN man får på köpet efter allt annat...
Välmåendet, friskheten, piggheten, energin - allt det kommer FÖRST och när det gör det; följer de andra positiva effekterna bara med :-)
Att min värk försvann, och att jag börjat må så himla bra är MEST värt för mej idag.
Jag mår som en prinsessa i en saga !!
Tack, du vackra fjäril som kommit ut ur din fettpuppa!
SvaraRaderaÄr själv på väg ut ur min.
Vill bara fråga; när du skriver "kött och fett", menar du då rent kött och inte fläsk- o blandfärs oxå?
Söker vägar att absolut minimera kohydratintaget, eftersom jag uppenbarligen är allergisk mot det. Blir fet o trött...
Anonym: hhahaha vilket härligt synsätt! Jag är en fjäril! Så vackert! :-)
SvaraRaderaJag äter inte fläsk eller blandfärs. Jag äter bara älgfärs eftersom "vi" (hehe) jagar hem så mycket på hösten att det räcker hela året. (tur!)
Älgfärs är magert. Därför skriver jag kött och fett.
Jag tillsätter alltså fett.
Det är oftast smör, grädde eller creme fraiche.
Men blandfärs och fläskfärs funkar bra det åxå! Du kan tillsätta lite fett ändå, så att du får tillräckligt!
Äter du för lite fett tillsammans med proteinet blir du fortare sugen/hungrig igen, och då vet du det; då äter du mer av fettet vid nästa mål, så ser du att du står dej längre ;-)
Jag är också allergisk.
Att bli fet, slö och trött är den värsta symtomen på allergi man kan få!
Lycka till!
Har tänkt prova LCHF kost nu, både för att gå ner i vikt men främst för hälsan. Har värk i mina leder av & till & hoppas kunna bli fri från smärtan.
SvaraRaderaVad är dom viktigaste "nycklarna" till att snabbt komma ner i vikt?
Eftersom jag nu ska börja så kommer sommaren & många frestelser, vilka tips kan du ge så man inte trillar ner i "träsket" igen?
Om man vill dricka alkoho. Vad ska man välja om man vill ta en liten/större fest?
Har du några bra tips på enkel & snabblagad & mättande "husvagnsmat"?
Tack snälla Belinda för alla råd!
Jag vill klara detta nu!
wow helt otrolig .. är super stolt över dig . började idag med lchf väger nu 73,1 för ett år sen vägde ja 58 så ja får sätta igång nu .. du inspirerade mig ordentligt . Har även IBS och de är väldigt tufft o jobbigt . hoppas att den kommer försvinna . Idag är de ju min första dag o ja mår super illa av allt fett men ja antar att de bara är så i början .. Kram Sandra
SvaraRaderaatt läsa det här känns som att läsa om mig själv fast tio cm längre och tio kilo tyngre än dig i starten. har oxå 3 barn de sista två med 13 månader imellan, detta ska jag ge ett försök.
SvaraRaderaHej och kul att hitta din sida. jag har kört lchf i två månader och mår så himla bra,men nu i jul har jag fuskat men ajg vetatt jag mår bra av lchf för den kända ibs har kommit tillbaka den finns inte där med "fettkosten" haha.
SvaraRaderamen nu är julen över och jag kör igång igen med detta och det blir bra. Du har en kanon sida har lagt in den som favvo...du är motivation
Blir så glad av att läsa detta. Har varit med om exakt samma sak. Vägde 106 kilo och väger idag 73 kilo... Är så jäkla lycklig över att jag har klarat av att gå ner så bra men det är tack vare LCHF!
SvaraRaderaAll lycka i livet =)
Jag har försökt gå ner i vikt i flera år. Är nu 21 år, 157 cm och väger 92 kilo. Vilket betyder att jag har ett bmi på 37.5 och är kraftigt överviktig. Jag läste om hur du gick ner i vikt för 3 dagar sen och har nu börjat ta bort kolhydraterna! Tagit 1 promenad om dagen. Känner att detta funkar för mig väldigt bra! Har 2 barn och att helt ändra matvanorna och börjat med nån "kanin mat" hade aldrig funkat för mig. Känner mig väldigt positivt trots att det bara gått 3 dagar. Hoppas på gud att det ska funka så jag kan komma ner till min normal vikt på ca 60 kilo. Tack för att du gav min inspirationen att försöka !!! Kramar Frida
SvaraRadera