Morron; Hiit 90 minuter

Imorse var det dags för lite kondition: HIIT 90 minuter (högintensiva löpintervaller).

Först 20 minuter på Crosstrainern; fullt motstånd (annars löns det ju inte...haha)

Sen 70 minuter högintensiva löpintervaller, hela tiden på lutning 6%.
Först 10km/h, 2 minuter löpning - 1 minut vila, rullande
Sen 11 km/h, 1 minut löpning - 1 minut vila, rullande
Sen 12 km/h, 30 sekunder löpning - 1 minut vila, rullande (börjar bli ganska trött i benen)
Sist 13 km/h, 30 sekunder löpning - 1,5 minuter vila, rullande (T R Ö T T).

Efter 90 minuters träningstid blev det strömavbrott på löpbandet, så det passade bra som avslut ;-)
Frukost: Kesella och stekta ägg, kaffekopp =)

Dagen började bra! :-)

Dagen slutade lika bra; Äldsta dottern, Kelly 6 år, stötte skeden mot den vänstra framtanden så den blev lös för första gången. 

Bara lite senare sa hon:  - Men mamma, slit ut den nu, behöver ju pengen! 

Så jag provade, den knastrade, och LOSSNADE! 

Och tanden som varit lös länge kände jag lite på. 

-Men mamma, lika bra att slita ut den åxå! 

Så jag bröt lite i den åt och fram och "plopp" sa det, och hon fick ett jättehål där framtänderna brukade sitta =) 

Och hon stod så coolt hela tiden, inte ett gnäll!!

Nu hoppas hon på en snäll tand-fé  :-D 

Vilken tuffing alltså :-)