Nybörjarprogram

Åkäj, det förra programmet var väl ett litet skräckexempel, men så var det ju ett INTENSIV FETTFÖRBRÄNNINGSPROGRAM åxå !! :-)
Ska ge mej på det så fort jag bara vänjt mina muskler, leder och ligament vid den nya styrketräningen.....

Här kommer ett nybörjarprogram (enbart promenader) för er som har tänkt komma igång på riktigt nu till hösten!!
Kör Hårt och Lycka till!

Måndag
60 minuter Gå, medel

Onsdag
60 minuter Gå, medel

Fredag
80 minuter Gå, medel

Söndag
45 minuter Gå, lätt