Rör på dig!
Insulinkänsligheten förbättras när du rör på dig, vilket betyder att kroppen blir bättre på att skicka ut lagomt mycket insulin (=det fettbindande hormonet i kroppen). Ju mer insulin i kroppen - desto större fettinlagring!
Kan du dessutom öka din muskelmassa kommer din förbränning att öka då det går åt mer energi för kroppen att bära omkring på muskler! Dina muskler kräver energi dygnet runt - även när du sover !!!!! till skillnad från fettet som inte kräver energi alls! En jäkla skillnad alltså!
Dessutom förbränner du mer energi när du är aktiv.
Men framför allt = Det är ju så otroligt HÄRLIGT att motionera!
Kroppens egna lyckorys bombarderar dig och du kommer att känna dig pigg, fräsch och fantastiskt glad hela dagen!!
Visst är det fantastiskt ??
Så: Börja röra på dig !!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar