Förutom en viss mängd koffein, vilket kan bränna fett, innehåller grönt te antioxidanten EGCG. Det är ett ämne som förmår levern att förbruka fett som bränsle, och omvandlar fettet till värme.
Man kan säga att grönt te, både som dryck och kosttillskott, ökar fettförbränningen. Tre koppar om dagen eller motsvarande kosttillskott kan öka energiförbrukningen med nästan 100 kcal per dag vilket kan ge stor effekt på sikt.
Själv försöker jag dricka grönt te före måltiden - vilket leder till att värmen ökar i kroppen och det leder till att man känner sig mindre hungrig. Ni vet, som när man är utomlands: det är så varmt att man nästan aldrig är hungrig!
*
Eller, gott folk, så kan man ju, för att förbruka 100 kcal mer per dag, hoppa hopprep en kvart eller fara ut å gå en liten sväng, eller varför inte springa upp och ner för ett trappsteg man har hemma i några minuter??? !! Helbra !!
Ja jag vet...det verkar lättare att inta lite Te, men då gör vi såhär då: Drick teét OCH motionera bort 100 kcal extra per dag!!! JA !!! Då blir det ju 200 kcal extra per dag!! Ännu bättre !!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar