TräningsPlupp: Ät dig yngre och håll dig ung =)

fredag, mars 05, 2010

Ät dig yngre

C-vitaminrik mat för att motverka skador från fria radikaler och behålla en hy med lyster
Selenrik mat för att undvika rynkor, skydda dig mot solens skadliga verkningar och främja ett glänsande hår
Mat som innehåller järn för att förebygga livlöst hår och blek hy
B-vitaminrik mat för att hålla hjärnan igång och stärka nervsystemet
Mat som är rik på kalcium för att hålla skelettet friskt
Mat som är rik på B-, C- och E-vitamin för att bibehålla ett starkt immunsystem
Mat som innehåller zink för att tappa mindre hår och främja hårväxten
Mat som är rik på kalcium, magnesium, bor och kisel för att vårda sköra, kluvna naglar
A-vitaminrik mat för att stärka immunsystemet, hålla huden strålande och ögonen friska och glittrande.
Mat som innehåller kisel för frisk hud, benstomme och bindväv
E-vitaminrik mat för dess förmåga att läka och ge huden fukt, förebygga minnesförsämring och skydda hjärtat
Kaliumrik mat för att sänka ett högt blodtryck och bibehålla en regelbunden hjärtrytm
Mat som är rik på svavel (en beståndsdel i keratin och kollagen) för att hålla huden, naglarna och håret friska
Mat med ett lågt GI för en jämn energitillförsel
Mat som innehåller omega-3 och omega-6 fettsyror för en alert hjärna, en klar och strålande hy och ett skydd mot hjärtsjukdomar

HÅLL DIG UNG GENOM ATT UNDVIKA…

TräningsPlupp