-10*C är lite för kallt för mej (myser hellre ner mej under en filt, he he), men så får man stänga av hjärnan som bromsar för en sekund - klä sig fortare än tåget - och BARA gå utanför dörren!
Väl där ute kan du ju inte gå in igen och klä av dej, eller hur ???
Jag lade minstingen Elliott i vagnen och knäppte på mej "hundselen" runt midjan och kopplade på mej ett koppel till bobben där 4-åringen fick sitta och köra rally =)
Dubbel träning; skjuta på vagnen och dra bobben! HÄRLIGT!
Där vi bor är det mycket uppför och nerför, och i princip aldrig plant - och det är ju bra!
Nerför kan man jogga/springa och uppför får man ta i mer för att hålla samma tempo.
BRA TRÄNING!
Det blev 1 timmes powerwalk/powerrun-intervaller upp till slalombacken (7 km totalt)(gick inte hela vägen men nästan), och mest gav nog 4-åringens slalomkörning ståendes på bromsen.....*suck*....Men wth; extra träning - jag tackar!! Och jag kan ju inte förstöra nöjet för sonen som ställde upp för mamma när hon ville ut =) Det går en fin gräns där om man vill ha med sig barnen på joggingturerna; begränsa dem inte för mycket för då blir det inte roligt för dem att följa med längre ;-) hihi
Så, totalt 1 timme
Puls: 137 snitt - 174 max
620 kcal förbrukat (kroppen viskade att det for från låren ;-) )
Tusen tack, för ett härligt ute-pass!!!
Puls: 137 snitt - 174 max
620 kcal förbrukat (kroppen viskade att det for från låren ;-) )
Tusen tack, för ett härligt ute-pass!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar