torsdag, februari 26, 2009

Alla dieter lika dåliga !?

Idag har media uppmärksammat en ny studie som säger att "Alla dieter är lika dåliga".
Men riktig lågkolhydratkost, som tidigare visats vara bäst i ett antal studier, var inte med.

Alla dieterna i dagens studie gav råd om minst 35 E% kolhydrater.

De studier som visat överlägsen effekt av lågkolhydratkost har rekommenderat betydligt lägre kolhydratsintag - ner mot 20-30 gram per dag, åtminstone vid starten. Det vill säga runt 5 E% kolhydrater.

HÄR kan ni läsa mer om det; hos Kostdoktorn!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar