tag:blogger.com,1999:blog-1810306526052680730.post5033978009496381274..comments2023-06-24T13:35:03.173+02:00Comments on TräningsPlupp: Förändringar......P@rtyplupphttp://www.blogger.com/profile/05476786356582781432noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1810306526052680730.post-56426656283023693862012-08-25T20:59:40.917+02:002012-08-25T20:59:40.917+02:00Tack Flisan!
Tålamod. Detta är helt normalt, det ä...Tack Flisan!<br />Tålamod. Detta är helt normalt, det är så kroppen fungerar. Det viktiga är att du inte börjar göra undantag för att det "ändå inte händer något".<br />Olika människokroppar behöver olika lång tid på sig beroende på hur stressad kroppen är, om den har en massa sjukdomar, sönderbantad genom åren osv osv. Ät strikt LCHF tills du börjar tappa vikt och sen kan du trappa upp med lite kolhydrater; läs mitt inlägg om UPPTRAPPNING. <br />Njut av god mat och mät dej istället för att väga dej; det är kroppen du vill förändra eller hur!? Vågen säger dej egentligen ingenting om VAD du tappar; muskler eller vikt. Du ser fort i spegeln och måttbandet vad du tappar ;-)<br />Motion och promenader bra för välmåendet och skönt att röra på sig meeeeen.....<br />Jag skulle hellre vilja rekommendera typ 30 minuter intensiv träning/intervaller/styrketräning. 30 minuter kan du planera in redan idag i almanackan; helst samma tid varje dag så blir det en rutin och lättare att hålla.<br />Du får köra efter mina Crossfit-program, men sluta efter 30 minuter (om du nu inte börjar älska det och vill köra längre ;-) hihi). Det ökar fettförbränningen rejält, du förbättrar konditionen, får muskeluppbyggnad och det är roligt för du hinner aldrig känna efter; bara köra järnet i 30 minuter!!<br />Ha tålamod vännen; resultaten kommer =)<br />mvh BelindaP@rtyplupphttps://www.blogger.com/profile/05476786356582781432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1810306526052680730.post-34894497527261234372012-08-25T19:53:06.435+02:002012-08-25T19:53:06.435+02:00Hej, måste börja med att säga att du har en mycket...Hej, måste börja med att säga att du har en mycket inspererande blogg:) I somras bestämde jag mig för att det är nog, efter semester sätter jag igång, 20 kg ska väck, när jag satt och surfade omkring på gi och lchf hittade jag dig här. Nu har jag kört gi fas 1 i snart 3 veckor, men varför händer det nästan inget??? 5 cm i midjan och 1kg på vågen? Vad gör jag för fel? Motion vet jag kan bli bättre, har för tillfälligt inte riktigt tid till promenader som jag tänkt. Vad är det största felet man gör när man faktiskt inte minska i vikt? Flisannoreply@blogger.com